「どうして顔がむくんでしまうの？」という疑問を持っている方のために、この記事では顔のむくみの原因について詳しく解説していきたいと思います。さらに、顔のむくみを改善する方法や対策する方法も紹介していきますので、現在顔のむくみに悩まされている方は必見です。
記事の後半にはエステで顔のむくみを解消する方法も紹介しますので、悩んでいる方はぜひ参考にしてみて下さい。
1.顔のむくみの原因は？
はじめにこちらの項目では、顔のむくみが発生する原因について詳しく解説していきたいと思います。美容の観点から顔のむくみが気になる方も多いと思いますが、きちんと原因を把握していなければ改善することはできません。そのため現在顔のむくみに悩まされている方は、こちらの項目をしっかり確認して自分と照らし合わせてみましょう。
1.病気が原因で顔がむくんでいる場合
顔のむくみは何らかの病気が原因で発生している場合もあり、中には重大な病気のサインであることもありますので、顔のむくみとして症状がみられる場合は注意が必要です。顔がむくむ原因として頻度が高い病気には、皮膚の病気・甲状腺機能低下症などがあり、皮膚の病気にはアトピー性皮膚炎や蕁麻疹（じんましん）などが考えられます。
上記の病気は直接命に係わる病気ではないですが、中には心不全・腎不全・肝不全・血管性浮腫・薬剤の副作用など、放置しておくと命に係わる病気もありますので注意しましょう。薬剤の副作用には市販薬だけではなく、病院で処方された薬でも考えられますので、薬を服用中に顔がむくんできた場合は医師に相談するようにしましょう。
2.生活習慣が原因で顔がむくんでいる場合
顔のむくみの原因としては病気よりも生活習慣が関係していることが多く、顔だけではなく手足など全身にむくみが見られるという特徴があります。主な原因には過剰摂取が挙げられ、糖分・アルコール・塩分を取り過ぎてしまいますと、顔にむくみが発生することがあります。
また、十分な睡眠が取れていなかったり、日常の疲れが解消されていなかったりすることで、顔がむくむこともあります。生活習慣が原因で顔がむくんでいると考えられる場合には、自分に当てはまる項目を確認して、意識して改善することがむくみ解消への近道となるでしょう。
2.顔のむくみの対策方法
続いて、顔のむくみ対策について、二つの方法を紹介していきたいと思います。病気が原因で顔がむくんでいる場合は、自分で対策をするよりも専門の医師を受診する方が、早く改善できるので医療機関に足を運ぶことが大切です。生活習慣が原因で顔がむくんでいる方は、以下の項目を参考にしてしっかり対策していきましょう。
1.睡眠の質を上げる
顔のむくみを対策するには睡眠の質を上げることが最も効率的な方法となっており、睡眠の質が上がることで他の部分のむくみも対策することが可能です。睡眠の質を上げる具体的な方法としては、自分に合った枕を使用することや、いつもよりも30分以上長く睡眠を取る方法などがあります。また、睡眠前にはコップ1杯程度の水分を摂取するようにしておきましょう。
2.お風呂は湯船に浸かる
お風呂がシャワーの方が多いという方は、体が冷えて血行が悪くなってしまい顔がむくんでいることがあります。そのため、夏場であっても湯船にゆっくり浸かって体を温めて、血行を良くすることがむくみの対策となるのです。お風呂だけではなく体を冷やさないことは大切で、冬場には靴下を履いて足先を温めるなど、意識的な対策が重要となるのです。
3.顔のむくみを改善する方法
こちらの項目では、ご自分で顔のむくみを改善する簡単な方法を紹介していきたいと思います。仕事などで忙しくてなかなかエステに行けないという方は、こちらの項目を参考にして少しでもむくみを改善しておくといいでしょう。
1.朝のリンパマッサージ
たったの3分ほどで行うことができますので、朝起きて顔のむくみが気になった時にはぜひ実践してみて下さい。特にお酒を飲んだ翌朝は顔がむくみやすく、顔に余分な水分や老廃物が溜まっている状態となっています。リンパマッサージではいきなり顔のマッサージから始めるのではなく、肩や首といった顔の周辺からほぐしていきます。
先に顔の周辺をほぐすことで、顔から老廃物などが流れやすくなりますので、必ず先に周辺からマッサージしていくようにしましょう。肩や首が十分にほぐれれば、顔のあごから耳の上にかけて引っ張るようにマッサージしていきます。その後、耳の後ろ側から首に向かって指先で押しながら鎖骨の方へ押し流していきます。全部で3分ほどマッサージがスッキリしたフェイスラインへと導きます。
4.顔のむくみはエステで解消！
顔は全身の神経が交差している部分となっており、顔にリラクゼーションを与えることで全身の調子を良くすることが可能です。エステでは正しい知識を持って顔のマッサージを行うため、より効率よくむくみを解消することができます。
リラックスしながら顔のマッサージを行うことでむくみの解消だけではなく、心もほぐれて内面から美しさを輝かせることができるのです。エステでは肌トラブルを改善する効果も期待できますので、顔やその周辺の肌トラブルに悩まされている方も、エステに足を運んで施術してもらうといいでしょう。
5.まとめ
今回は顔のむくみについて紹介してきましたが、生活習慣が主な原因となっていることや、エステに行くことで効率よく改善できることが分かりました。「ファセテラピーサロン Feel」では、個人の症状に合わせたマッサージを行いますので、顔のむくみをより素早く改善することが可能です。顔のむくみに悩まされている方は、ぜひ一度足を運んでみてください。
