エステの人気メニュー「ボディケア」って何？　その意味や目的について

エステサロンで人気のメニューの一つに、全身に対して施術を行う「ボディケア」があります。それでは、ボディケアの施術は何のために行われ、それによって身体がどのように変化していくことが期待できるのでしょうか。

今回は、エステで行われるボディケアについて、その目的や作用などをご紹介していきます。

1.ボディケアって何をするの？

エステでボディケアと聞きますと、「何となく身体をもみほぐす行為はイメージできるけど、具体的に何をしているのかはよくわからない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。ボディケアとはいったいどのような施術のことをいうのでしょうか。

ボディケアとは、簡単にいえば「筋肉の緊張をほぐすための施術」のことです。疲労やストレスをため込みやすい現代社会では、多くの人々が全身に筋肉の緊張を抱えています。その状態では、身体がリラックスできる機会がとても少ない、あるいはほとんどない状態になっています。肩こりや腰痛、眼精疲労などの、具体的な身体の症状としてあらわれてくることも多くあります。筋肉が緊張しきった状態や、そこからくる不快な症状などを解消するために行うのがボディケアなのです。

エステで行うボディケアでは、さまざまな手法を使って筋肉の緊張を取り除いていきます。揉んだり押したりこすったりなど、どの手法も人の手によって行うのが基本となっています。筋肉の緊張を緩めることによって、血液やリンパの流れを改善させることができ、それによって身体の中にたまった老廃物が排出されやすくなります。結果的に全身をリフレッシュさせ、肩こりや腰痛などの不快な症状を解消してくれるのです。

2.ボディケアと似ているもの

ボディケアが筋肉の緊張をほぐすための施術だということを聞きますと、今度は「それと似たような施術って他にもあるような気がする」と思われる方もいらっしゃることでしょう。実際に、ボディケアと内容が似ている施術はいくつもあります。

例えば、ボディケアと似ている施術として真っ先に挙げられるのが整体です。ボディケアも整体も、身体をリフレッシュさせてくれたり、肩こりや腰痛などの不快な症状を解消してくれたりする点ではよく似ています。しかし、大きな違いがあります。ボディケアが筋肉の緊張をほぐす施術であるのに対して、整体が施術の対象としているのは骨や関節です。普段の生活で自分一人ではなかなか伸ばせない関節をしっかり伸ばすことによって骨格の歪みを解消し、それによって全身を整えるのが整体の施術なのです。

また、ボディケアと同様に筋肉の緊張をほぐす施術を行うのがオイルマッサージです。オイルマッサージの施術は、衣服を脱いで受けることになります。オイルを使用したマッサージを行うことによって、筋肉の緊張が緩むだけでなく、オイルの成分による保湿作用、精神的なリラックス作用なども期待できます。これに対して、ボディケアの場合は衣服を脱ぐ必要はありませんし、オイルも使用しません。オイルの成分による作用はありませんが、オイルマッサージよりも手軽に全身をリフレッシュさせることができます。

3.どんな作用が期待できる？

ここまでお伝えしてきたように、ボディケアを行うことによって筋肉の緊張を緩めていきますと、血液やリンパの流れが良くなります。そのことによって、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなり、同時に老廃物も排出されやすくなります。その結果、肩こりや腰痛などの不快な症状を解消させることができるだけでなく、以下のような嬉しい作用も期待できます。

まず、血流が良くなることによって体温が上昇し、身体が温まった状態をキープすることができるようになります。つまり、身体の冷えが起こりにくくなります。体温の上昇は、抵抗力や免疫力の向上にもつながり、風邪などを引きにくい健康な身体になっていきます。

また、血液やリンパがスムーズに流れるようになりますので、むくみも起こりにくくなってきます。さらに、酸素や栄養が全身に行き渡り、老廃物も排出されやすくなりますので、肌が美しくなります。これらのことによって、見た目の年齢が若々しくなるのです。

もちろん全身の代謝も良くなっていますので、ダイエットの効果も期待できます。太りにくく痩せやすい身体に変わっていき、適正な体重をキープしやすくなるでしょう。もちろんそれによって、スタイルアップを目指すことも可能になってきます。

4.よりよい作用を引き出すために

では、そのような嬉しい作用をより出しやすくするためには、どのようなことを心がければよいのでしょうか。一言で言いますと、「長く続けること」が大切です。

先ほど紹介したような嬉しい作用の数々は、たった1回の施術では期待できるものではありません。もちろん、筋肉の緊張をほぐすことによって一時的に身体をリフレッシュさせることは、1回の施術でも可能です。しかし、その作用を長続きさせ、本当に体質まで改善させようとするならば、たった1回の施術では不可能です。

長期にわたってエステに通い、定期的にボディケアを受け続けることによって、筋肉の緊張が緩んだ状態をキープすることができます。そして、そのことが美肌やダイエットなどの嬉しい作用を少しずつ生み出していってくれます。最初の施術で突然体質が改善するということはなく、「長く続けていたらいつの間にか変わっていた」というのがボディケアの作用のあらわれ方なのです。